拥抱阳光心灵、医路与师同行

——半岛·（中国）官方网站开展心理健康知识讲座暨本科生导师政策解读主题班会

（通讯员：周洁、廖晓琪）为了帮助同学们掌握心理调节的方法，同时了解和实施本科生导师制度，3月10号下午3点，半岛·（中国）官方网站在教学楼601开展了“心理健康知识讲座暨本科生导师政策解读”主题班会。本次会议由学工科科长黄元奎老师主持，团委书记胡鹏飞、辅导员周小淳、钟伟、荣延娇、荆州中心医院神经内科副主任马莉、神经内科专家易玲玲和21级全体学生一同参与。

首先，马主任给同学们介绍了睡眠障碍的危害和影响睡眠质量的因素，并就如何养成良好睡眠习惯提供了方法。

随后，易老师作为一名心理治疗师，她以实例向同学们介绍了负面情绪带来的危害，且对于如何缓解失眠，提供了相关解决办法。

接下来，钟老师给同学们介绍了本科生导师制度的实施背景、培养目标和开展情况，以及对导师和学生的相关考核要求。

会议的最后，黄老师总结到，同学们在询问导师问题的同时，也要学会培养自己独立思考和动手的能力。

在这个快节奏的时代，无论是学业上的繁重负担，还是社会期望的压力，都可能给青少年的身心健康带来影响。只有不断地学习和实践，找到适合自己的方法，才能更好地应对生活中的各种压力，迎接未来的挑战。